Trois amies, trois parcours, une même envie, bien vivre la ménopause !
Bienvenue sur notre page “Qui sommes-nous”. Nous sommes 3 amies de longue date, unies par une expérience commune : la ménopause. Nous traversons cette étape avec nos propres défis et découvertes et aujourd’hui, nous souhaitons partager notre parcours et accompagner d’autres femmes à vivre cette transition avec sérénité et épanouissement.
Marie, diététicienne passionnée et à l’écoute du corps
Diététicienne depuis plus de vingt ans, J’ai accompagné des centaines de femmes, et j’ai appris une chose essentielle : la ménopause ne se vit jamais de la même façon. Chacune a son rythme, ses besoins, ses questions.
Quand la ménopause est arrivée pour moi, malgré toutes mes connaissances, j’ai été surprise. Fatigue, prise de poids, digestion capricieuse… je ne reconnaissais plus vraiment mon corps. Il a fallu que je réapprenne à l’écouter, autrement.
Alors j’ai adapté ma façon de faire : j’ai testé, ajusté, creusé. J’ai compris que cette période demandait plus de douceur, de patience, et des repères adaptés. Aujourd’hui, je partage tout ça : des conseils simples, des habitudes concrètes, sans pression ni perfection. La ménopause peut être un tournant positif – si on est bien accompagnée.

Sophie, dirigeante d’entreprise et toujours en mouvement
Je dirige mon activité depuis plus de 15 ans. Créer, avancer, décider vite, motiver les équipes… c’est mon quotidien, et j’adore ça. Je suis une fonceuse, toujours dans l’action.
Mais un jour, j’ai commencé à perdre le fil. Des nuits sans sommeil. Des montées d’émotion sans prévenir. Une concentration en dents de scie. J’ai d’abord cru que c’était le stress ou la charge mentale. Mais non. C’était la ménopause.
J’ai dû apprendre à m’écouter. À ralentir parfois. À mieux m’organiser, différemment.
Aujourd’hui, je suis toujours aussi engagée, mais avec un regard nouveau. Je veux montrer qu’on peut traverser cette étape sans renoncer à sa vie pro, à ses projets, à son énergie. Et si je peux aider d’autres femmes à se sentir plus fortes, alors c’est tout gagné.
Isabelle, praticienne bien-être et guide en douceur
Je suis prof de yoga et praticienne en relaxation. Depuis toujours, j’aime aider les femmes à se reconnecter à leur corps, à ralentir, à respirer.
Avec la ménopause. Étrange sensation. Je dormais mal. Je me sentais à fleur de peau, comme si mon corps et moi ne parlions plus la même langue.
Alors j’ai changé de posture. J’ai arrêté de “gérer”. J’ai commencé à écouter plus finement. À ressentir autrement. Et j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de combattre les symptômes, mais de les apprivoiser.
Aujourd’hui, je transmets ce chemin-là. Celui qui ne nie rien, mais qui transforme.
Pas à pas, souffle après souffle.