Les bouffées de chaleur chez l’homme trouvent souvent leur origine dans l’andropause, les traitements hormonaux ou le stress chronique. Si elles sont gênantes, elles ne sont pas une fatalité. Identifier la cause permet d’agir avec précision, que ce soit par un accompagnement médical, des compléments naturels ou des ajustements du quotidien.
Les bouffées de chaleur chez l’homme sont encore peu connues mais bien réelles. Ces montées soudaines de chaleur, souvent accompagnées de sueurs, de rougeurs ou de palpitations, sont liées à des dérèglements hormonaux, des traitements médicaux ou encore au stress. Focus sur ces manifestations parfois déstabilisantes, leurs origines, leurs signaux d’alerte et surtout, les solutions pour y remédier efficacement.
Mieux comprendre les bouffées de chaleur chez l’homme
Chez les hommes, les bouffées de chaleur se traduisent par une sensation subite de chaleur au niveau du visage, du cou ou du torse, parfois suivie de sueurs et de frissons. Ce phénomène, plus fréquent chez les femmes ménopausées, n’épargne pourtant pas la population masculine, notamment à partir de la quarantaine.
Ces épisodes peuvent survenir de jour comme de nuit, avec une intensité variable. Leur cause principale est souvent l’andropause — terme désignant la baisse progressive de la testostérone — ou des traitements médicaux influençant la production hormonale. L’andropause se manifeste entre 45 et 65 ans, avec une diminution annuelle de la testostérone estimée entre 1 et 3 %. Cette variation impacte l’équilibre thermique du corps et déclenche des bouffées de chaleur chez certains hommes.
| Origine | Symptômes dominants | Signes distinctifs |
| Andropause | Fatigue, baisse de libido, déprime, troubles sexuels | Baisse lente de la testostérone dès 45 ans |
| Traitement du cancer de la prostate | Bouffées fréquentes et intenses | 50 à 80 % des cas sous hormonothérapie |
| Hyperthyroïdie | Sueurs, amaigrissement, palpitations | Trouble du métabolisme, soif, nervosité |
| Stress et anxiété | Montées de chaleur soudaines, transpiration | Impact psychique et émotionnel |
| Pathologies associées | Fatigue chronique, troubles du sommeil | À relier à un déséquilibre hormonal global |
Les sueurs nocturnes viennent souvent s’ajouter au tableau, perturbant le sommeil et favorisant une fatigue persistante. Le système hormonal masculin, orchestré par la testostérone et régulé par l’hypothalamus, devient plus vulnérable avec l’âge. Cette fragilité peut être accentuée par des pathologies rares (Klinefelter) ou la prise de certains médicaments.
Bouffées de chaleur masculines : quelles causes médicales ?
Les traitements médicaux sont une cause fréquente de bouffées de chaleur chez l’homme. En tête de liste : l’hormonothérapie pour le cancer de la prostate. Cette approche vise à réduire la testostérone circulante et provoque des troubles thermiques chez 50 à 80 % des patients, en déréglant les mécanismes de régulation thermique.
D’autres traitements, notamment certains antidépresseurs agissant sur la sérotonine, sont également associés à ces symptômes. C’est également le cas de l’hyperthyroïdie, où la production excessive d’hormones thyroïdiennes provoque une hausse du métabolisme, traduite par des épisodes de chaleur, une perte de poids soudaine et des sueurs abondantes.
Des facteurs du quotidien peuvent aussi aggraver le phénomène :
- Ingestion de plats épicés ou de boissons chaudes
- Consommation excessive d’alcool ou de caféine
- Environnement trop chaud ou habits inadaptés
- Activité physique soutenue
- Pic de stress ou anxiété prolongée
Le stress chronique sollicite fortement le système nerveux, entraînant la sécrétion d’hormones comme le cortisol. Ces substances perturbent la température corporelle en dilatant les vaisseaux, ce qui peut expliquer certaines bouffées de chaleur récurrentes, notamment chez les hommes jeunes.
Statistiquement, la fréquence de ces troubles augmente avec l’âge : 2 à 6 % des hommes de plus de 50 ans sont concernés, avec une progression marquée après 70 ans. Un symptôme souvent négligé, mais révélateur.
Quand faut-il consulter ?
Si les bouffées de chaleur s’accompagnent de fatigue importante, de troubles sexuels, d’une baisse du moral ou d’un gain de poids abdominal, il est conseillé de consulter. Des bouffées survenant avant 45 ans, ou accompagnées d’une perte d’érections matinales, peuvent indiquer un déséquilibre hormonal nécessitant un bilan.
Le professionnel de santé commence par éliminer les causes secondaires, puis peut avoir recours à un questionnaire d’évaluation comme l’ADAM, qui mesure les symptômes liés à une chute de testostérone. Un dosage hormonal précis est ensuite réalisé, complété selon les cas par des examens supplémentaires (bilan thyroïdien, IRM hypothalamique…).
| Type de bouffées de chaleur | Symptômes associés | Spécialiste recommandé |
| Dues à l’andropause | Libido en baisse, irritabilité, fatigue | Généraliste ou endocrinologue |
| Suite à un traitement du cancer | Vagues de chaleur sévères et répétées | Urologue ou oncologue |
| Liées à un trouble thyroïdien | Amaigrissement, sueurs, nervosité | Endocrinologue |
| Induites par le stress | Troubles du sommeil, anxiété | Médecin généraliste ou psychologue |
Un suivi est indispensable en cas de traitement hormonal, car les ajustements sont fréquents. Il est recommandé de revoir son médecin tous les 3 à 6 mois afin de surveiller l’évolution et adapter la prise en charge.
Que faire contre les bouffées de chaleur chez l’homme ?
Les solutions disponibles sont variées. En cas d’andropause, un traitement hormonal substitutif à base de testostérone peut être envisagé. Pour les patients atteints d’un cancer de la prostate, d’autres options existent : baisse des doses, prescription d’antidépresseurs spécifiques ou recours à des compléments non hormonaux.
Des alternatives naturelles sont aussi proposées : plantes régulatrices (sauge, houblon, actée à grappes noires), compléments en zinc ou sélénium, ou encore Sérélys Homme à base d’extraits de pollens purifiés. Ces substances ciblent la thermorégulation sans impact hormonal direct.
Quelques gestes simples à intégrer au quotidien :
- Réduire les aliments épicés et les boissons trop chaudes
- Porter des vêtements légers, adaptés aux variations de température
- Utiliser des techniques de gestion du stress comme la cohérence cardiaque
- Optimiser le sommeil avec une chambre fraîche et sans écrans
La respiration profonde, pratiquée régulièrement, peut réduire de moitié l’intensité et la fréquence des bouffées de chaleur, en agissant sur le rythme du système nerveux autonome.
Enfin, des études récentes mettent en avant l’efficacité de composés comme le PureCytonin, issus de pollens spécifiquement traités. Ces pistes offrent un espoir, notamment pour les hommes sous traitement lourd. À peine 6 % continuent à ressentir des symptômes marqués après trois mois de prise régulière.En résumé
FAQ
Quelles sont les principales carences liées aux bouffées de chaleur ?
Un déficit en testostérone, fréquent à partir de 45 ans, est le facteur le plus courant. Ce déséquilibre peut être accentué par des traitements médicaux ou des troubles endocriniens.
Les bouffées de chaleur sont-elles dangereuses ?
Elles ne le sont pas en soi, mais peuvent signaler un problème sous-jacent nécessitant une évaluation médicale.
Peuvent-elles être liées à un problème cardiaque ?
Les bouffées de chaleur ne sont pas un signe typique d’insuffisance cardiaque. D’autres symptômes comme l’essoufflement ou les œdèmes sont plus spécifiques à cette pathologie.
Quels types de cancers provoquent des bouffées de chaleur ?
Le cancer de la prostate, via son traitement hormonal, est la cause principale. D’autres cancers peuvent indirectement induire ces symptômes, notamment à travers la chimiothérapie ou une atteinte hormonale.